TRX® Suspension Training®

TRX - Training

TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout  bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.

Mit dem unelastischen Gurtsystem kann sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert werden.
Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

Ebenso können Sportler auf allen Fitnesslevels mit dem TRX® Suspension Training® Erfolge erzielen. Vom Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler bis hin zum Profi-Athleten kann für jeden das passende Workout durchgeführt werden.

Trainingsziel: Muskelaufbau, Definition, Stabilisation, Fettverbrennung

Zeitaufwand: 45 Minuten

Level: Fortgeschritten