Personal Training

In 5 Phasen zu deinem Personal Training

Bei EK Personal Fitness in Bad Nauheim begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu deinem persönlichen Trainingsziel.
Unser strukturiertes 5-Phasen-System sorgt dafür, dass du optimal betreut wirst – von der ersten Analyse bis zum sichtbaren Erfolg.

1. Bedarfsermittlung

In einem 60-minütigen Erstgespräch lernen wir uns kennen, sprechen über deine Ziele und analysieren deine Ausgangssituation.
So legen wir die Basis für dein individuelles Personal Training.

2. Körperanalyse

Mit einer präzisen Körpervermessung erfassen wir deinen aktuellen Leistungsstand.
Diese Werte bilden die Grundlage für deinen maßgeschneiderten Trainingsplan im Bereich Fitness Coaching und Gesundheitsberatung.

3. Strategie

Gemeinsam entwickeln wir deine persönliche Strategie:
Ein individuell abgestimmter Trainings- und Ernährungsplan für Muskelaufbau, Gewichtsmanagement oder Functional Training – exakt auf deine Ziele zugeschnitten.

4. Umsetzung

Jetzt geht’s los!
Mit deinem ersten Training startet die praktische Umsetzung. Unsere Trainer begleiten dich dabei Schritt für Schritt und unterstützen dich auch mit einem passenden Ernährungsplan für nachhaltige Ergebnisse.

5. Evaluation

Nach etwa 6 Wochen überprüfen wir deine Fortschritte durch eine erneute Körperanalyse.
Gemeinsam besprechen wir die Ergebnisse und passen Training und Ernährung gezielt an – für kontinuierliche Weiterentwicklung und langfristigen Erfolg.

Trainingsziel: individuell nach deinen Wünschen und Zielen
Zeitaufwand: 30–60 Minuten pro Einheit
Level: geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene & Profis