HIIT

Hochintensives Intervalltraining

 HIIT - Training

Die Abkürzung HIIT steht für „Hochintensives Intervalltraining“.

Das HIIT besteht aus Intervallen kurzer aber intensiver Übungen, die von weniger intensiven Übungseinheiten oder Trainingspausen unterbrochen werden.

Trainingsziel: Fettverbrennung, Kondition, Definition, Koordination

Zeitaufwand: 30 Minuten

Level: Fortgeschritten