HIIT - Training
Die Abkürzung HIIT steht für „High Intensity
Intervall Training“, ein hochintensives Workout.
Das HIIT besteht aus Intervallen kurzer aber
intensiver Übungen, die von weniger
intensiven Übungseinheiten oder Trainingspausen unterbrochen werden.
Trainingsziel: Fettverbrennung, Kondition, Definition, Koordination
Zeitaufwand: 30 Minuten
Level: Fortgeschritten