HIIT (High-Intensity Interval Training)

 HIIT - Training

Die Abkürzung HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“, ein hochintensives Workout.

Das HIIT besteht aus Intervallen kurzer aber intensiver Übungen, die von weniger intensiven Übungseinheiten oder Trainingspausen unterbrochen werden.

Trainingsziel: Fettverbrennung, Kondition, Definition, Koordination

Zeitaufwand: 30 Minuten

Level: Fortgeschritten