EMS - Training
Die Abkürzung EMS steht für elektrische
Muskelstimulation.
EMS-Training ist ein hochintensives
Ganzkörper Krafttraining, bei dem alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und auch tiefer liegende Muskeln optimal erreicht werden.
Einmal pro Woche 20 Minuten EMS-Training sind
völlig ausreichend um seine Trainingsziele zu erreichen.
Trainingsziel: Muskelaufbau, Koordination, Aufbautraining nach Verletzungen, Prävention und
Linderung von Rückenschmerzen
Zeitaufwand: 30 Minuten
Level: Anfänger