EMS-Training


EMS - Training

Die Abkürzung EMS steht für elektrische Muskelstimulation.

EMS-Training ist ein hochintensives Ganzkörper Krafttraining, bei dem alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und auch tiefer liegende Muskeln optimal erreicht werden.

Einmal pro Woche 20 Minuten EMS-Training sind völlig ausreichend um seine Trainingsziele zu erreichen.

 

Trainingsziel: Muskelaufbau, Koordination, Aufbautraining nach Verletzungen, Prävention und Linderung von Rückenschmerzen

Zeitaufwand: 30 Minuten

Level: Anfänger