Personal Training



IN 5 PHASEN ZUM PERSONAL TRAINING

 

 

1. Bedarfsermittlung:
In einem 60-minütigen Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen Deine Ziele und analysieren Deine aktuellen Voraussetzungen für individuelles Personal Training.
2. Körperanalyse:
Durch eine präzise Vermessung deines Körpers erfassen wir deinen aktuellen Stand. Diese Daten bilden die Grundlage für einen maßgeschneiderten Trainingsplan im Bereich Gesundheitsberatung und Fitness Coaching.
3. Strategie:
In dieser Phase planen wir deinen weiteren Verlauf und erstellen individuelle Trainings- und Ernährungspläne für Muskelaufbau, Gewichtsmanagement und Functional Training.
4. Umsetzung:
Der Startschuss für dein erstes Training erfolgt, begleitet von einer ausführlichen Besprechung deines Ernährungsplans für ein ganzheitliches Fitness Coaching.
5. Evaluation:
Nach 6 Wochen erfolgt eine erneute Vermessung, bei der wir gemeinsam deine Fortschritte überprüfen und weiterführende Anpassungen vornehmen. Unsere Ernährungsberatung bietet dir während des gesamten Prozesses Unterstützung.

 

 

 

Trainingsziel: Abhängig von Deinen Wünschen und Zielen

Zeitaufwand: 30 bis 60 Minuten

Level: Anfänger, Fortgeschritten, Profi