Personal Training

IN 5 PHASEN ZUM PERSONAL TRAINING

1. Bedarfsermittlung

Bei einem 60 Minütigen Erstgespräch lernen wir uns kennen und ermitteln Deine Ziele und aktuellen Voraussetzungen.

2. Körperanalyse

Mit einer Vermessung deines Körpers halten wir Deinen aktuellen Stand fest. Dieser hilft uns einen passgenauen Plan für Dich zu erstellen.

3. Strategie

Nun geht es an die Planung Deines weiteren Verlaufs. Hier erstellen wir Deine Trainings- und Ernährungspläne.

4. Umsetzung

Wir starten mit Deinem ersten Training und besprechen Deinen Ernährungsplan.

5. Evaluation

Nach 6 Wochen vermessen wir Dich erneut und überprüfen gemeinsam deine Erfolge.

Trainingsziel: Abhängig von Deinen Wünschen und Zielen

Zeitaufwand: 30 bis 60 Minuten

Level: Anfänger, Fortgeschritten, Profi