IN 5 PHASEN ZUM PERSONAL TRAINING
1. Bedarfsermittlung
Bei einem 60 Minütigen Erstgespräch lernen wir uns kennen und ermitteln Deine Ziele und aktuellen Voraussetzungen.
2. Körperanalyse
Mit einer Vermessung deines Körpers halten wir Deinen aktuellen Stand fest. Dieser hilft uns einen passgenauen Plan für Dich zu erstellen.
3. Strategie
Nun geht es an die Planung Deines weiteren Verlaufs. Hier erstellen wir Deine Trainings- und Ernährungspläne.
4. Umsetzung
Wir starten mit Deinem ersten Training und besprechen Deinen Ernährungsplan.
5. Evaluation
Nach 6 Wochen vermessen wir Dich erneut und überprüfen gemeinsam deine Erfolge.
Trainingsziel: Abhängig von Deinen Wünschen und Zielen
Zeitaufwand: 30 bis 60 Minuten
Level: Anfänger, Fortgeschritten, Profi